Минздрав Подмосковья: берите пример с тех, кто следует этим четырём правилам...

18 мая 2020 г., 18:30

Просмотры: 322

Сохрани эту картинку себе на мобильный или распечатай. Эти правила здорового человека должен знать каждый!

В Минздраве Подмосковья напомнили, что следить за здоровьем нужно не только и не столько тогда, когда почувствуешь недомогание.

Более того, часто недомогания вроде вялости, головной боли и ноющих мышц — не признак инфекции, а последствия, например, плохого режима сна и отдыха. А плохой сон, в свою очередь, может быть вызван несбалансированным питанием или неадекватной (отсутствующей либо чрезмерной) физической нагрузкой. Прибавьте к этому стресс, в который мы часто сами себя загоняем — и вот ещё недавно пышущий здоровьем индивид становится лёгкой мишенью для разного рода болезней.

Предлагаем принять участие в опросе о том, как изменился ваш сон в период самоизоляции (соцсеть Вконтакте)

Берегите себя и будьте здоровы!

Чеховцы старшего возраста могут тренироваться с Добровольным физкультурным союзом

Боксёры Лебедев и Поветкин советуют отправить коронавирус в нокаут

Подмосковный Минздрав дал рекомендации по питанию на время самоизоляции

Теги:

Здоровье, Минздрав, памятка