В ночь с 18 на 19 января православные отмечают один из самых древних праздников христианской церкви – Крещение Господня, или Святое Богоявление.

Для того, чтобы праздник не омрачился несчастным случаем на воде, МКУ ЕДДС городского округа Чехов призывает купающихся соблюдать простые правила:

• Купаться следует только в специальных оборудованных прорубях под присмотром спасателей, медиков и полицейских.
• Оцените свои возможности и состояние здоровья. Зимние купания противопоказаны людям, имеющим заболевания почек, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющим повышенное артериальное давление, больным сахарным диабетом и беременным женщинам.
• Если перед вами стоит несколько человек, проявляйте терпение и спокойствие.
• Не оставляйте детей без присмотра, а малолетних детей держите на руках.
• Перед окунанием желательно слегка разогреться, для этого можно сделать несколько приседаний и наклонов.
• При спуске в прорубь будьте предельно осторожны. При наличии лестницы – держитесь за перила.
• К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног.
• Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой.
• При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
• После купания (омовения) разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
• Если ваш организм переохладился, и вы чувствуете озноб, нужно немедленно одеться или укрыться одеялом, принять горячее сладкое питье. Если есть - возможность, перейдите в тёплое помещение.
• При резком ухудшении самочувствия – обращайтесь к медицинским работникам, спасателям или сотрудникам полиции.

Берегите себя и своих близких!