Подпишись!

Чехов Сегодня

Яндекс.Погода

понедельник, 25 марта

ясно-1 °C

Онлайн трансляция

Анатолий Лаптев: ЗОЖ – это секрет долголетия!

17 дек. 2018 г., 12:08

Просмотры: 170


Человеку уже 80 лет.Он с детства занимается спортом, не курит и почти не пьёт. Популяризирует здоровый образ жизни, изучает вопросы долголетия. Знакомьтесь - Лаптев Анатолий Константинович.

- Расскажите, что такое здоровый образ жизни?

- Каждый человек хочет быть здоровым и хочет долго жить. По этому поводу написано очень много книг. Можно отметить Поля Брегга. Он дожил до 96 лет и был абсолютно здоров. Он погиб, когда занимался серфингом в океане. Медики, обследовав его тело, были ошеломлены. Все органы его были здоровы, их возраст не превышал 20 лет. Он сам на себе испытал, что такое серьёзные болезни. Но выкарабкался. И стал писать книги о здоровом питании и о голодании. Я полностью следовал его методике. И я также голодал. И как он, я сам серьёзно болел. 24 года ходил на костылях. А теперь снова здоров, как и Брегг чувствую себя на 20 лет. Не ограничиваю себя и в еде – ем соль, хоть и морскую, сладкое – мёд. Но надо знать, как питаться, когда питаться и чем питаться.

Есть 4 правила, которым нужно следовать. Во-первых, необходимо бывать на свежем воздухе. Во-вторых, пить чистую воду. В-третьих, и это очень важно, питание. Эта тема до конца не раскрыта даже Полем Бреггом.

И самое главное – человек. Есть три его составляющих: дух, душа и тело. Душу чувства кормят, а дух – мысль. Ведь она материальна. Сигнал уходит в космос и возвращается обратно. А тело может быть физическим, астральным и ментальным. Все элементы взаимосвязаны. Например, телу нужна пища только с позитивной мыслью, чтобы был в этом толк. Кушать во благо здоровья – яркое тому доказательство.

- Ваш рецепт того, где черпать мотивацию в наше непростое время воздерживаться от алкоголя и курения.

- Немногие дозы алкоголя совсем не вредят организму. Например, водка. В малых количествах. Тем более, это чистый продукт, который применяется в медицинских целях. Но не надо забывать о физических нагрузках. В идеале – ходьба, бег трусцой, разные гимнастические упражнения. Лично мне хватает на одном квадратном метре в моём жилье размяться так, что никакие спортзалы не нужны. Увлекаюсь йогой – очень помогает быть в гармонии с телом и духом. Да и бег на месте, как пел Владимир Высоцкий, когда тебя никто не догонит и не перегонит.  

-Занимаетесь ли Вы на улице? Тем более, что сейчас прохладно.

- Хоть на дворе будет и минус 17, я могу проснуться в три часа ночи, пойти в лес. Там я бегаю, потом выполняю различные упражнения. К этому надо прийти и выполнять всё с умом, ведь только мыслящий человек может кормиться энергией, которую ему даёт природа. Для меня это звук ручья. Его журчание наполнено красотой, и это даёт мне сил на всё.

- Когда к Вам пришло понимание того, что нужно поддерживать своё тело и дух в том виде, в котором ты и должен достойно прожить этот период жизни?

- Всего несколько лет назад ко мне пришло понимание того, что нужно питать дух, астральное тело. Но всё должно происходить постепенно – нельзя перегружать тело физическими нагрузками. А здоровым образом жизни, как таковым, я занялся ещё в школьные годы, когда жил в Ташкенте. Произошло это неосознанно. Я пробовал себя в двадцати видах спорта: от горных лыж до футбола. Кое-где добился звания мастера спорта. Сейчас люблю играть в настольный теннис. А в 15 лет написал статью про здоровое питание в газету «Советский спорт», которую московская редакция опубликовала.

- Много ли среди ваших знакомых поклонников здорового образа жизни?

- Знакомые и самые близкие люди занимаются спортом. А сейчас я увлёкся самым интересным, геронтологией. Это наука, изучающая биологические, социальные и психологические аспекты старения человека, его причины и способы борьбы с ним. Я пишу работу по этому поводу. На 400 страницах расписаны причины старения человека. Надеюсь, эти знания помогут людям!

беседовал Ильяс Сиразов